ランニング後の筋肉疲労は軽減！

以前に1時間30分のランニング後の筋肉疲労は凄まじく、特に中臀筋が痛く治るのに1、2週間かかりました！

ただ、今日は特に痛くありません！！

足首と大腿部に筋肉疲労がある程度^ ^

進歩してます筋肉が！！

この調子^ ^