良いフォームで走ると良いかも？

30分8.5km/hでランニングして、良い姿勢を意識してみました。

最初の5分は違和感だらけでしたが、翌日の筋肉の疲労は少なくて、良いかも。

腹筋、骨盤、肩甲骨をこれから繰り返します！！